Problemas de Peso

RTT puede ayudarte a cambiar la relación que tienes con la comida, y de esa manera, lograr llegar a tu peso ideal.

Lo que nos lleva a comer en exceso es la asociación de nuestros sentimientos hacia ciertas comidas. Y dado que las dietas no suprimen esos sentimientos, lo que debemos cambiar es nuestra relación hacia la comida, en lugar de la dieta en sí.

Vinimos a este mundo con hábitos alimenticios normales, libres de adicciones al azúcar, comidas chatarras, libres de culpa al ingerir ciertos alimentos, o libres de la necesidad de comer en exceso. Cuando nos obligaron de pequeños a comer todo lo que había en el plato, cuando nos premiaron con un dulce o nos consolaron con alguna comida en especial (muchas veces con la comida equivocada), establecimos un patrón alimenticio negativo.

Fuimos condicionados a relacionar ciertas comidas con confort, con amor y con sentimientos de bienestar. La buena noticia es que puedes cambiar esto fácilmente, tu mente llega a recordar cómo comer de manera normal y reactivar esa memoria desde el interior.